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Viniyoga associe le mot YOGA au mot SANSKRIT : VINI signifiant RESPECT. Le Viniyoga n’est pas une sorte de
Yoga, mais plutôt une direction, son principe premier est l'adaptation aux besoins et aux capacités de
chaque élève. Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à
chaque personne.
Traditionnellement associé à la méditation, le Viniyoga unit la respiration au mouvement, à la posture et à
l’intention (donc l’esprit). Une progression dynamique permet avec une pratique régulière de réaliser petit
à petit les postures décrites dans tous les livres de Yoga. Mais le but n’est pas réaliser cet exploit. Le
but est de retrouver son centre, d’être attentif à son souffle, ses capacités physiques et ne pas forcer,
respecter son corps ici-maintenant.
Cette approche convient à tous, enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Une pratique bien ajustée et
individualisée du yoga peut améliorer différents troubles physiques ou psychiques tels que stress, anxiété,
maux de dos, troubles digestifs, insomnie, dépression, etc...
Je vous propose des cours de 1h30 tous les quinze jours auxquels vous pouvez participer de manière individuelle
ou en duo. Vous pourrez progresser à votre rythme avec force et détermination.
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